SEAMOS AGRADECIDOS Y VALOREMOS LO QUE TENEMOS

La mayoría de las personas viven su vida a prisa, sin detenerse a pensar en lo que los rodea, no se dan cuenta del privilegio que es despertar cada mañana y saber que están en una cama, han descansado;  tienen tantas cosas por hacer que se les olvida cuan privilegiadas son al haber nacido en una situación y lugar determinado, pues en el mundo hay millones de personas que viven en extrema pobreza, muchas de ellas viven en la calle y no tienen que comer.

Medita en la belleza de la vida. Mira las estrellas, y mírate a ti mismo corriendo con ellas-Marco Aurelio.

La mayor fuente de la felicidad es la habilidad de ser agradecido en todo momento-Zig Ziglar.

La tendencia a no valorar

El ser humano tiene una tendencia a olvidar y no apreciar el valor de su salud y riqueza; Sin embargo, esa tendencia cambia cuando se pierde algo valioso que se tenía (aunque hasta el momento de la perdida no se es consciente de su valor): cuando muere un familiar, cuando perdemos el trabajo, la casa, la salud… Esta tendencia esta relacionada con nuestra capacidad de adaptación y habituación a diversas situaciones vitales. Se dice que la gente se acostumbra rápido a la bueno pero muy lentamente a lo malo. Por ejemplo: nos habituamos al trabajo, a vivir en una casa con todas las comodidades, a la familia…que nos olvidamos a darles el verdadero valor que se meren.

En lugar de quejarte por lo que esta mal, se agradecido por lo que esta bien.-Joel Osteen

¿Por qué es tan difícil ser agradecido?

Según las investigaciones de la Psicología Positiva, cuando llega algo positivo a nuestras vidas (por ejemplo un buen trabajo), nos alegramos, aunque esa felicidad dura de media unos tres meses.
La verdadera gratitud no es una experiencia emocional que se de automáticamente y simplemente ser educado no es lo mismo.

Actualmente vivimos en una sociedad materialista en la que se tiende a creer que cuantas más cosas tiene uno, mejor se es. Esto provoca las comparaciones y olvidarse de todo lo que tenemos-porque siempre queremos más.

Especialmente compararse con los demás es algo bastante negativo ya que fomenta la envidia, avaricia y olvidarse de experimentar la gratitud porque no nos centramos en lo que somos y tenemos.

Quizás haya que enseñar más en las escuelas a ser verdaderamente agradecido y no tanto a decir “gracias” sin apreciar nada.

Beneficios sobre la salud de la gratitud

Según el científico Robert Emmons, la gratitud tiene los siguientes beneficios:

Físicos

• Sistema inmunitario más fuerte.
• Disminuye la presión arterial.
• Más horas de sueño y mayor sensación de descanso.
• Menos dolores y molestias.

Psicológico

• Mayores niveles de emociones positivas.
• Más alerta.
• Mayor optimismo y felicidad.
• Bloqueo de emociones negativas.
• Mayor sentido de valor propio.

Social

• Ser más generoso y compasivo.
• Perdonar más.
• Sentirse menos solo y aislado.

¿Y tú que piensas? ¿Eres agradecido y valorar lo que tienes? Me interesa tu opinión. ¡Gracias!